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Australian College Journal (ACJ)
Una revista para la comunidad escolar...
¿Qué significa ser una Comunidad Educativa?
Por Alfredo Cabrera Olguín
Alfredo Cabrera, psicólogo ACSH, en la presente cápsula desarrolla el tema de lo que significa ser una "Comunidad Educativa". Indica que el ser humano vive en comunidad, quienes educamos o somos educados constituimos la comunidad educativa.
Este video responde a las interrogantes ¿qué es comunidad?, ¿quiénes forman parte de esta comunidad educativa?. Dentro de este concepto, se distingue a estudiantes, padres, apoderados, y funcionarios del Colegio, entre los cuales destacamos a los profesores (además de directivos, secretarias, auxiliares y otros profesionales de apoyo, como Orientador, psicólogo, por ejemplo).
Debemos considerar otro grupo muy importante de funcionarias externas como son las tías de la JUNAEB, que trabajan en el casino. En esta comunidad cangura, todos somos parte importante y corresponsables del proceso educativo de los estudiantes.
Al pertenecer a ella nos hace más fuertes, nos une, nos entrega un sentido de pertenencia, es nuestro colegio, nuestra comunidad; nos da un sentido de arraigo, nos propone metas, por tanto nos hace mirar siempre al futuro y a luchar por él.
Además, nos permite sumar recursos (económicos, contactos, información, tiempos, personas con sus propias redes), nos plantea desafíos comunes, formas de trabajo y especialmente un sentido de vida, en el cual los valores son un eje fundamental.
Nuestra educación es como una pirámide, en la punta están nuestros estudiantes y a cada lado de la base, el Colegio y la familia, representada por apoderado/as. En la comunidad, todos podemos ser mejores: siendo responsables, estando informados por los canales oficiales, utilizando los conductos regulares, no actuando impulsivamente, concurriendo a reuniones y citaciones, preguntando a quien corresponda cuando no se sepa algo o existan dudas, participando activamente de las actividades del colegio, sintiéndonos parte importante, fundamental de nuestro Colegio.
"Adapta la mente a las nuevas circunstancias."
Por Alfredo Cabrera Olguín
La mente tiene, entre otras características, la de la plasticidad o capacidad para adaptarse a los cambios.
Es necesario tomar conciencia de ello para potenciarla, especialmente en contextos difíciles como el que vivimos.
Esta capacidad permite moldearnos y ayudarnos a sobrellevar, cambiar, crecer, madurar, ante nuevas situaciones que nos parecen desafiantes y es posible aprender a ejercitarla y practicarla para regular la mente.
Comparto un video que integra y guía a cómo adaptarte con autocontrol, equilibrio que lleva a tener una mejor salud emocional. Sin embargo, el ponerlas en práctica es el desafío positivo para lograr el objetivo de adaptar la mente y así mejorar tu calidad de vida.
Alfredo Cabrera Olguín.
Psicólogo Infanto - juvenil.
Departamento de Convivencia Escolar Australian College SH.
CONFRATERNIZACIÓN Y EDUCACIÓN
Por Alfredo Cabrera Olguín
Alfredo Cabrera Olguín, Psicólogo del Dpto. de Convivencia Escolar ACSH, Nos brinda su tercera entrega de cápsulas relacionadas con el cuidado y autocuidado.
En esta ocasión profundiza en un concepto aplicable a la estructura de las clases (tanto presenciales como on line), como una herramienta que busca cercanía y empatía con nuestros estudiantes.
El mismo señala que "Vincular Pedagogía con confraternidad, nos permite encontrar sentido a nuestra entrega profesional humana y vivirlo con plenitud como parte de alcanzar la felicidad.
Al darnos cuenta del otro y de nosotros mismos desarrolla actitudes que al expandirlas con nuestra capacidad reflexiva y acciones, produce la coherencia. En otras palabras, es un cambio de eje desde el yo hacia un nosotros: en el caso del docente, al involucrarse en esta tarea, supera su rol de instructor y alcanza el de formador. Cabe decir que la motivación está influenciada por la percepción, por tanto son esenciales los fundamentos para persuadir al propio cambio y así adquirir una nueva motivación.
Del mismo modo en nuestra vida o compromiso con ella, al pasar desde la mera observación a la participación como protagonista es ser parte del cuadro de la vida que elegimos, tal como nos ilustra nítidamente una de las pinturas de Diego Velásquez “Las meninas”, el pintor aparece aquí pintado y pintando una escena en el mismo cuadro (el observador observado), en esto entonces se gana, primero en comprender el concepto “confraternidad”, luego, al incorporarlo y elegir ponerlo en práctica, lo que permite un crecimiento y promueve el cambio positivo, es decir, al incentivar la corresponsabilidad entre formador y alumnos, se enriquecen ambos.
AUTOCUIDADO Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS.
Por Alfredo Cabrera Olguín
AUTOCUIDA LOS PENSAMIENTOS.
Todos los seres humanos pensamos, desde la conciencia y desde el inconsciente. Debes saber que con tu conciencia (metacognición) o capacidad de darnos cuenta que existimos cada cual distingue diferentes a los demás, además puedes aprender a reconocer los pensamientos negativos y transformarlos a pensamientos positivos.
Los pensamientos negativos producen desgaste y daño, por esto es muy importante luchar contra ellos, te invito a reflexionar en el modo de reconocerlos y cómo hacerlo, desde una perspectiva posible para impulsar los pensamientos positivos.
Aportará beneficios a tu bienestar, mejoran tu autocontrol, calidad de vida y tu alegría de vivir.
CUIDADO, AUTOCUIDADO Y PRÁCTICAS...
Por Alfredo Cabrera Olguín
El cuidado por el otro o los otros, surge de la capacidad de empatizar, fraternizar con las necesidades de los demás. Nace de la capacidad del ser humano de servir y ser feliz sirviendo, incluso a los que no son cercanos para contribuir al bienestar individual y social con una asistencia más o menos especializada, pero siempre con buena voluntad.
El autocuidado, en cambio, es un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse. Es un diálogo comprensivo con uno mismo. Es ser conscientes de cada acto que realizamos, evaluando evaluando el impacto y las implicancias.
Reconocer nuestras necesidades físicas, mentales y emocionales es el primer paso para poder entregarnos a nosotros prácticas que nos cuiden...
Alfredo Cabrera Olguín, psicólogo infanto-juvenil, del Dpto. de Convivencia Escolar del ACSH, nos ofrece algunos elementos importantes a considerar, con respecto a estos temas. Invitamos a ver esta cápsula preparada con mucho cariño para toda la Comunidad Australian College.
¿Es malo comer antes de dormir?
La lista de cosas que debemos evitar comer antes de ir a dormir cada vez se hace más grande. Si fuera por los expertos, pasaríamos las horas previas al sueño en un cuarto sin estresantes, con luz tenue y con todas las formas de estímulo electrónico alejadas. Pero ¿qué hay de la comida?, ¿es malo comer antes de dormir?
TRUCOS QUE TE HARÁN MEJOR ESTUDIANTE...
¿Existe algún truco que te haga un mejor estudiante? ¿o simplemente crees que la inteligencia es la única responsable de las calificaciones satisfactorias? en este video nos daremos cuenta que aunque la inteligencia puede jugar un factor, al igual que la fuerza de voluntad, hay otro factor muy importante a considerar a la hora de obtener buenos resultados académicos, y esta es, la forma en la cual se estudie. Es por ello que en este video encontrarás seis consejos para estudiar mejor que serán descritos aquí de manera breve.